Tai Chi fördert einen ruhigen Geist und ein relatives Gleichgewicht von Yin und Yang

Die meisten von uns haben schon einmal mit Gedankenbündeln zu kämpfen gehabt. Ganz gleich, ob Sie versuchen, die ängstlichen Gedanken in der Nacht zwischen 23 und 3 Uhr zu kontrollieren, oder ob Sie tagsüber mit überfordernden Arbeiten zu kämpfen haben, dieses Gedankenkarussell weist darauf hin, dass unser autonomes Nervensystem und seine dualen Regelungen im Körper nicht mehr synchron sind.

Tai Chi ist eine sanfte Körperübung, die sich auf den Qi-Fluss des Körpers konzentriert und das duale autonome Nervensystem des Körpers reguliert. Daher bringt es Sie zurück in den gegenwärtigen Moment und beruhigt Ihren Geist effektiv. Es ist gut, diese sanften Körperübungen eine Stunde vor dem Schlafengehen oder am Morgen zu praktizieren, damit sich Körper, Geist und Seele harmonisch miteinander verbinden und der Körper in seiner relativen Homöostase, in seinem Yin-Yang-Gleichgewicht, bleiben kann.